Yoga Dordrecht

Yoga en massage

Ervaar een toegankelijke les waarbij de combinatie van inspanning en ontspanning centraal staat. Wij hebben ons op rug,- en nekklachten gespecialiseerd en de lessen zijn gevarieerd. Daarnaast worden er verschillende yoga vormen beoefend. De basis is Hatha Yoga en er is veel aandacht voor Mindfulness: adem, meditatie- en ontspanningsoefeningen. Het niveau is gemengd; ervaring is niet nodig. Er zijn 10 plekken beschikbaar zodat er ruimte is voor individuele aandacht.

Lesrooster:
Maandag:dsc_0619-640x360
*10.00 tot 11.00 uur yoga 65+
19.45 tot 20.45 uur
Dinsdag:
20.00 tot 21.00 uur
Woensdag:
09.00 tot 10.00 uur (rustige les)
19.45 tot 20.45 uur
Donderdag:
Yoga Dance, 20.00 tot 21.00 uur
Vrijdag:
10.00 tot 11.00 uur (rustige les)

Kerstvakantie:
Onze studio is van 22 december t/m 6 januari gesloten. Vanaf maandag 7 januari gaan de lessen weer gewoon door.

Mocht u een keer verhinderd zijn dan kunt u altijd switchen naar een andere les; yoga of yoga dance. Afmelden kan op de lesdag tot 15.00 uur. Bent u op een woensdag- of vrijdagochtend verhinderd dan kunt u de les op dinsdag of donderdag tot 17.00 uur annuleren.

*Yoga voor senioren, 65+:
Yoga is niet prestatiegericht en daarom is het uitermate geschikt voor ouderen. De lichaamsoefeningen zijn rustig, niet te lang en niet te zwaar. In de lessen worden ook ademhaling en ontspanningstechnieken beoefend.

Locatie:
De lessen vinden plaats op een rustige locatie aan de Schuttevaerkade 99b in Dordrecht. De locatie bevindt zich vlak bij de waterbus Merwekade en er zijn voldoende parkeerplaatsen (Noorderstraat en Lijnbaan). U kunt ook gebruik maken van de parkeergarage Riedijkshaven, ca. 50m loopafstand. Voor de plattegrond klik hier

Tarieven yoga:
Een proefles is gratis.
Een losse les kost 13,50 Euro. Bij afname van een leskaart kost een les 11 Euro:
– Een 4 strippenkaart kost 44 Euro en de leskaart is 7 weken geldig.
– Een 8 strippenkaart kost 88 Euro en de leskaart is 14 weken geldig.
De vakanties tellen niet mee.

Yoga bij rug- en nekklachten

Bent u uitbehandeld bij de fysiotherapeut en wilt u in beweging blijven? Wij hebben ons op rug- en nekklachten gespecialiseerd en bieden individuele lessen. Hierbij staan de specifieke oefeningen, de ademhaling en de ontspanning centraal. Een les duurt 45 minuten en kost 45 Euro. De privé les kan ook gecombineerd worden met een effectieve ontspanningsmassage. Voor het maken van een afspraak bel 06 – 15 944 500 of stuur een mail naar info@covita.nl.

Effectieve ontspanningsmassage

Geef jezelf een cadeau en geniet van een heerlijke ontspanningsmassage! Wilt u een afspraak maken? Klik dan hier voor onze contactgegevens of stuur een mail naar info@covita.nl.

Tarieven:
30 minuten rug- en nekmassage: 30 Euro
45 minuten rug-, nek- en hoofdmassage: 45 Euro
60 minuten ‘full body’ massage: 60 Euro

 

Overige activiteiten

Workshops
– Yoga Nidra op donderdag 31 januari 2019
Voor meer informatie klik hier

Kinder- en tieneryoga
Wilt u meer weten over tieneryoga, kinderyoga of kinderyoga therapie? Neem dan contact op met Sandra Nunez van Spetteryoga

 21762154_1649681588389396_2808080972534924939_n