Yoga Dordrecht

Yoga en Critical Alignment Yoga Dordrecht

Yoga & pilates

Ervaar een toegankelijke les waarbij de combinatie van inspanning en ontspanning centraal staat. De basis is Hatha Yoga en wij hebben ons op rug-, schouder- en nekklachten gespecialiseerd. De lessen zijn gevarieerd; wij bieden verschillende yoga vormen in combinatie met pilates en elementen uit de Qi-Flowyoga. Er is veel aandacht voor Mindfulness: Adem, meditatie- en ontspanningsoefeningen. Het niveau is gemengd; ervaring is niet nodig. Er zijn 12 plekken beschikbaar zodat er ruimte is voor individuele aandacht. Daarnaast kun je Critical Alignment Yoga volgen.

Lesrooster:

Een reguliere les duurt 60 minuten; aansluitend drinken wij een kopje thee.
Maandag:
10.00 tot 11.00 uur (65+)
18.30 tot 19.30 uur
19.45 tot 20.45 uur

Dinsdag:
10.30 tot 11.30 uur stoelyoga
20.00 tot 21.00 uur

Woensdag:
09.00 tot 10.00 uur
19.45 tot 20.45 uur

Donderdag (workshops):
Yoga Dance, 20.00 tot 21.00 uur
Critical Alignment Yoga, (90 minuten)
17.30 tot 19.00 uur
19.30 tot 21.00 uur

Vrijdag:
09.15 tot 10.15 uur
10.30 tot 11.30 uur

Afmelden en switchen
Mocht je een keer verhinderd zijn dan kun je switchen naar een andere les. Afmelden kan op de lesdag tot 14.00 uur. Ben je op een dinsdag-, woensdag- of vrijdagochtend verhinderd dan kun je op de dag van tevoren (maandag, dinsdag of donderdag) tot 14.00 uur gratis annuleren.

Locatie:

De lessen vinden plaats op een rustige locatie aan de Schuttevaerkade 99B in Dordrecht. Onze studio zit vlak bij de waterbus Merwekade en er zijn voldoende parkeerplaatsen (Noorderstraat). Je kunt ook gebruik maken van de parkeergarage Riedijkshaven, ca. 50m loopafstand. Voor de plattegrond klik hier.

Tarieven reguliere yogales:

Een proefles yoga is gratis.
Een losse les kost 15,00 Euro. Bij afname van een leskaart kost een les 13 Euro.
Een 4-strippenkaart kost 52,00 Euro en de leskaart is 7 weken geldig (vakanties, als de studio dicht is, tellen niet mee)
Een 8-strippenkaart kost 104,00 Euro en de leskaart is 14 weken geldig (vakanties, als de studio dicht is, tellen niet mee)
De leskaart kan niet overgedragen worden aan een andere persoon.

Yoga voor senioren, 65+

Yoga is niet prestatiegericht en daarom is het uitermate geschikt voor ouderen. De lichaamsoefeningen zijn rustig, niet te lang en niet te zwaar. In de lessen worden ook ademhaling en ontspanningstechnieken beoefend. De les is elke maandag van 10.00 tot 11.00 uur.

Critical Alignment Yoga (CAY)

Critical Alignment Yoga is een moderne en technische yogavorm die zich richt op het begrijpen en verbeteren van lichaamshouding (alignment) en beweging. We maken gebruik van speciale yogatools zoals een vilten mat, yogastrip, achteroverbuigboogje en een hoofdstandbankje. Deze yogavorm is zeer geschikt voor personen met rug-, nek-, en schouderklachten. Voor meer informatie ga naar Workshops

Stoelyoga voor jong & oud

Stoelyoga is voor iedereen, hoewel het vooral voor fysiek beperkte personen een uitkomst is. Stoelyoga is een veilige manier om te blijven bewegen en je lichamelijke en geestelijke vitaliteit te bevorderen. Wij doen oefeningen op de stoel, met de stoel en soms dansen we op de stoel. Ook staan ademhalings- en ontspanningsoefeningen centraal. De les is elke dinsdag van 10.30 tot 11.30 uur. Docenten: Fee Busenkell en Wim van Nimwegen.

Individuele les

Ben je b.v. uitbehandeld bij de fysiotherapeut en wil je in beweging blijven? Wij hebben ons op rug,- nek- en schouderklachten gespecialiseerd en bieden ook individuele lessen. Hierbij staan de specifieke oefeningen, de ademhaling en de ontspanning centraal. Een privé les duurt 60 minuten en kost 70,00 Euro. De sessie kan ook gecombineerd worden met een ontspanningsmassage. Voor het maken van een afspraak bel 06 – 15 944 500 of stuur een mail naar info@covita.nl.