Yoga Dordrecht

Yoga & pilates

Ervaar een toegankelijke les waarbij de combinatie van inspanning en ontspanning centraal staat. De basis is Hatha Yoga en wij hebben ons op rug-, schouder- en nekklachten gespecialiseerd. De lessen zijn gevarieerd; wij bieden verschillende yoga vormen, pilates en elementen uit de Qi-Flowyoga. Er is veel aandacht voor Mindfulness: Adem, meditatie- en ontspanningsoefeningen. Het niveau is gemengd; ervaring is niet nodig. Er zijn 12 plekken beschikbaar zodat er ruimte is voor individuele aandacht.

Lesrooster:

I.v.m. vakantie is onze studio van 29 juli t/m 13 augustus gesloten.
Een les duurt 60 minuten; aansluitend drinken wij een kopje thee.
Maandag:
10.00 tot 11.00 uur (65+)
18.30 tot 19.30 uur
19.45 tot 20.45 uur

Dinsdag:
10.30 tot 11.30 uur stoelyoga
20.00 tot 21.00 uur

Woensdag:
09.00 tot 10.00 uur
19.45 tot 20.45 uur 

Donderdag: 1 x in de maand:
Yoga Dance, 20.00 tot 21.00 uur 

Vrijdag:
09.15 tot 10.15 uur 
10.30 tot 11.30 uur

Afmelden en switchen
Mocht je een keer verhinderd zijn dan kun je switchen naar een andere les. Afmelden kan op de lesdag tot 14.00 uur. Ben je op een dinsdag-, woensdag- of vrijdagochtend verhinderd dan kun je op de dag van tevoren (maandag, dinsdag of donderdag) tot 16.00 uur gratis annuleren.

Locatie:

De lessen vinden plaats op een rustige locatie aan de Schuttevaerkade 99B in Dordrecht. Onze studio zit vlak bij de waterbus Merwekade en er zijn voldoende parkeerplaatsen (Noorderstraat). U kunt ook gebruik maken van de parkeergarage Riedijkshaven, ca. 50m loopafstand. Voor de plattegrond klik hier

Tarieven yoga:

Een proefles is gratis.
Een losse les kost 15,00 Euro. Bij afname van een leskaart kost een les 13 Euro:
Een 4-strippenkaart kost 52,00 Euro en de leskaart is 7 weken geldig (vakanties, als de studio dicht is, tellen niet mee)
Een 8-strippenkaart kost 104,00 Euro en de leskaart is 14 weken geldig (vakanties, als de studio dicht is, tellen niet mee)
De leskaart kan niet overgedragen worden aan een andere persoon.

Yoga voor senioren, 65+

Yoga is niet prestatiegericht en daarom is het uitermate geschikt voor ouderen. De lichaamsoefeningen zijn rustig, niet te lang en niet te zwaar. In de lessen worden ook ademhaling en ontspanningstechnieken beoefend. De les is elke maandag van 10.00 tot 11.00 uur. 

Individuele les

Ben je b.v. uitbehandeld bij de fysiotherapeut en wil je in beweging blijven? Wij hebben ons op rug,- nek- en schouderklachten gespecialiseerd en bieden ook individuele lessen. Hierbij staan de specifieke oefeningen, de ademhaling en de ontspanning centraal. Een privé les duurt 60 minuten en kost 65 Euro. De sessie kan ook gecombineerd worden met een ontspanningsmassage. Voor het maken van een afspraak bel 06 – 15 944 500 of stuur een mail naar info@covita.nl.  

Stoelyoga voor jong & oud

Stoelyoga is voor iedereen, hoewel het vooral voor fysiek beperkte personen een uitkomst is. Stoelyoga is een veilige manier om te blijven bewegen en je lichamelijke en geestelijke vitaliteit te bevorderen. Wij doen oefeningen op de stoel, met de stoel en soms dansen we op de stoel. Ook staan ademhalings- en ontspanningsoefeningen centraal. De les is elke dinsdag van 10.30 tot 11.30 uur. Docenten: Fee Busenkell en Wim van Nimwegen.

Kinderyoga therapie

Wil je meer weten over kinderyoga of kinderyoga therapie? Neem dan contact op met Sandra Nunez van Spetteryoga