Yoga Nidra – diepteontspanning

Workshops

Yoga Dance

Yoga Dance combineert yoga principes met dansen, waarbij de nadruk ligt op het genieten van bewegen op energieke en rustige muziek. De choreografie die we in de verschillende muzieknummers aanreiken is een bewegingssuggestie; de danscombinaties zijn niet ingewikkeld en iedereen is vrij voor persoonlijke uitvoering. Net als in andere yoga- of danslessen kun je de dagelijkse bezigheden of zorgen even loslaten. Yoga Dance haalt je uit je hoofd en brengt je gevoel in beweging!

Wij bieden yoga dance op donderdag van 20.00 tot 21.00 uur op de volgende data:


Data: 2, 16 en 30 september + 14, 28 oktober +  4, 18 november 2021
Tijd: 20.00 tot 21.00 uur
Kosten: Een proefles is gratis.

Een losse les kost 13,50 Euro per persoon.

CoVita kaarthouders betalen een strip van de leskaart (11 Euro). Klik hier voor tarieven

Let op: Neem een flesje water, turnschoenen, gymschoenen of antislip sokken mee.
Graag vooraf aanmelden via contactgegevens

Yoga Nidra - dieteontspanning

Yoga Nidra is een diepe ontspannings- en meditatietechniek en deze wordt in de liggende houding (Savasana) beoefend. Nidra betekent slaap en de term Yoga Nidra verwijst naar een bewustzijnsstaat tussen wakker zijn en dromen. Hierbij kom je in het stadium van diepteontspanning. Voor mensen die zich gespannen voelen en / of slecht slapen kan Yoga Nidra een zeer ontspannende werking hebben op lichaam en geest. In het eerste kwartier maken wij ons lichaam los met een paar lichte houdingen en ademhalingsoefening; daarna maken wij ons klaar voor deze bijzondere meditatie.

Datum: Donderdag 25 november 2021
Tijd: 20.00 tot 21.00 uur
Kosten: 13,50 Euro per persoon (voor CoVita kaarthouders kost het 1 strip van de leskaart)
Graag vooraf aanmelden via contactgegevens

Workshop hypnotherapie

Hypnotherapeut Lia van den Berg is te gast bij CoVita en zij gaat alles vertellen over hypnotherapie. Tijdens deze workshop krijg je informatie over wat hypnotherapie is, hoe het werkt en bij welke problemen je kunt in zetten. Uiteraard ga je ook zelf hypnose ervaren. Na afloop van de workshop ontvang je via de email alle informatie op papier en een audio die je steeds opnieuw kunt gebruiken. Voor meer informatie kun je ook contact opnemen met Lia van den Berg

Datum: Donderdag 21 oktober 2021
Tijd: 19.30 tot 21.00 uur
Kosten: 20 Euro per persoon
Aanmelden: Stuur a.u.b. een mail naar welkom@liavandenberg.nl

Restorative Yoga

Restorative (herstellende) yoga is een yoga vorm die geen inspanning vraagt. Het wordt ook wel passieve yoga genoemd waarbij je 10 tot 20 minuten in verschillende poses blijft liggen. Ter ondersteuning gebruik je dekens en kussens zodat je spierspanning kunt loslaten. Met behulp van Mindfulness kan je lichaam en geest ultieme ontspanning ervaren. In het begin maken wij ons lichaam los met een paar lichte houdingen.

Datum: Donderdag 9 september + 7 oktober 2021 (de volgende workshops worden nog bekend gemaakt)

Tijd: 19.30 tot 21.00 uur

Kosten: 16,50 Euro per persoon / les
Graag vooraf aanmelden via contactgegevens

Maak kennis met haptonomie

In deze workshop maak je op een leuke wijze kennis met haptonomie. We gaan de oefeningen ervaren met de groep en ook individueel. Haptonomie gaat over voelen. Haptonomie komt van het woord ‘hapsis’ en dat betekent tastzin. Emotie komt van het woord ‘Emovare’ en dat betekend bewegen. Gevoelens en emoties bewegen je en dat is letterlijk voelbaar in je lijf.

Via ons lijf voelen we wat de buitenwereld met ons doet en brengen we naar buiten wat we innerlijk voelen. Ons lijf heeft al gesproken voordat we denken en doen. Een emotie brengt dus een boodschap over, zowel naar onszelf als naar onze omgeving. Haptonomie helpt je om de beweging te voelen en zo dichter bij jezelf te komen. De workshop wordt gegeven door haptotherapeut Peter de Deugd en neem alvast een kijkje op zijn website

Datum: Woensdag 15 september 2021

Tijd: 10.30 tot 11.45 uur, aansluitend thee en vragen aan de therapeut

Kosten: 20 Euro per persoon
Graag vooraf aanmelden via contactgegevens

Nieuwsbrief


CoVita verstuurt 1 x in de maand een nieuwsbrief. Wil je op de hoogte blijven van onze activiteiten? Stuur dan een korte mail naar nieuwsbrief@covita.nl